| Hrek>> : Ferrari: Alonso az gyban is bajnok |
Ferrari: Alonso az gyban is bajnok
2012.03.20. 13:49
Mint kiderlt, Fernando Alonso lmt semmi sem zavarhatja meg, gy a ktszeres bajnok minden gond nlkl kszlhet a hatalmas fizikai megterhelssel jr Malj Nagydjra.A versenyz fizikoterapeutja a felkszls rejtelmeibe avat be.
Edoardo Bendinelli, aki Fabrizio Borrval egytt felel Fernando Alonso fizikai felkszlsrt, elrulta, hogy a malj krlmnyek ell senki sem meneklhet el. Alonso s ksri olyan gyorsan Malajziba utaztak, amennyire csak lehet, hogy idben elkezdjk az akklimatizldst a forrsghoz s a pratartalomhoz, mely ktszer olyan magas, mint Ausztrliban.
A felkszlsben az olyan sportok lveznek elnyt, mint a golf, a futs, s ms mfajok, melyek a szv- s rrendszerre fejtik ki elssorban a hatsukat.
A msik nagyon fontos tnyez ezen a versenyhtvgn a hidratci. Nincs mg egy olyan verseny a naptrban, melyen olyan sok folyadkot veszt a pilta, min Sepangban:
„Nagyon fontos, hogy sokat igyl, mieltt kimsz a plyra, mghozz gy, hogy a sima vizet vltogatod a hidratl folyadkkal, de ne vidd tlzsba az utbbit”- mondta Edoardo a Ferrari hivatalos honlapjn.
„Ezek utn az autban kell alkalmazkodnod: az elrhet folyadk mennyisge mindig ugyanaz, s nagyon kevs kr utn mr nagyon magas lesz a hmrsklete, s a versenyzi overall nem teszi lehetv azt, hogy a h megfelel mrtken tvozzon kifel.”
„Emlkszem, hogy pr vvel ezeltt Fernando hrom s fl kil folyadkot vesztett a verseny alatt: ez alapjn el tudod kpzelni azt, hogy mennyire extrmek a krlmnyek Malajziban a versenyzk szmra.”
„Annak rdekben, hogy megprbld enyhteni a knyelmetlensget, megprblod annyira hteni a test bizonyos rszeit, amennyire csak lehetsges, egszen a legeslegutols pillanatig, melyhez pldul csuromvizes trlkzt tekersz a versenyz nyaka kr, mieltt az a cockpitba lne, illetve vzbe s jgfrdbe rakod a lbt, mieltt felvenn a cipit.”
A tpllkozs s a pihens szempontjbl kt fontos tnyezt emelt ki a szakember:
„Az olyan nagydjakon, mint ez, a versenyznek nagyon knnyen kell tpllkoznia, fleg zldsget s gymlcsket, s meg kell prblnia annyit pihenni, amennyit csak lehetsges.”
„Fernando ezen a terleten is bajnok, s estnknt mindig mlyen alszik s megszaktsok nlkl.”
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
Sg
Frissts